Tips

Entre los efectos positivos de la risa están:

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  • Relaja las tensiones acumuladas.
  • Libera del insomnio y permite dormir mejor, al suprimir el estrés.
  • La alegría embellece el rostro haciendo a las personas más atractivas y seductoras.
  • Fortalece el sistema inmunológico porque aumenta los niveles de células T, encargadas de defender al organismo de tumores y virus.
  • Mejora el sistema cardiovascular, aumenta la circulación de oxígeno y fortalece el sistema nervioso.
  • Incrementa la producción de endorfinas, reduciendo el dolor cuando se está enfermo.
  • Mejora la motivación y la creatividad.
  • Reduce los niveles de hormonas relacionadas con el estrés, como el cortisol y la epinefrina
  • Relaja los músculos.

Una persona alegre tiene mejores relaciones sociales y laborales y es un antídoto contra la depresión.
Es por eso que conocidas las virtudes de la risa, hoy se utiliza como terapia en muchos países y algunos hospitales destinan alguna de sus salas y preparan a su personal para ayudar en la recuperación de pacientes graves.

Las llamadas “terapias de la risa”, consisten en provocar risas espontáneas a través rechistes, conversaciones agradables, anécdotas, videos, películas y se enseña a las personas a reírse de la vida, de sí mismas y a recordar situaciones agradables de su vida.

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