¿Estrés en el trabajo? Mira estos concejos para que te llenes de energía a la hora de trabajar.

ENERGIA_MERCURE_2014

Estos tips van dirigidos principalmente a aquellos que trabajan:

  1. Ya sabemos que en las oficinas se toman en abundancia litros y litros de café, por eso hay que incorporar a las bebidas infusiones naturales como son las de ginseng, guarana o jengibre, que se pueden comprar en cualquier tienda naturista, estas infusiones son una buena inyección de energía natural y sin efectos adversos.
  2. Eliminar el azúcar refinada y cambiarla por una cucharada de jalea real o miel para endulzarla las bebidas.
  3. Consumir una porción de frutas secas, que además de darnos energía, tienen un delicioso sabor y alejan la tentación de refrigerios con comida chatarra.
  4. De nada sirve tomarse un tiempo para comer o merendar si no consideramos la calidad de los alimentos que vamos a consumir. Evita ingerir comidas pesadas ya que esto ocasiona el clásico “cabeceo” que siempre aparece después de comer. (Este cabeceo se debe a que el cuerpo gasta más energía tratando de realizar la digestión por los alimentos tan pesado que casi siempre consumimos)
  5. Durante la comida, elige platos preparados a base de granos y legumbres vigorizantes  como las alubias o el arroz integral combinados con verduras.
  6. El té rojo, frió o caliente, pero sin endulzantes sintéticos, es la bebida ideal para acompañar la comida.

Así que manos a la obra, ayudémosle a nuestro cuerpo a tener energía.

¿Conoces algunas otras recomendaciones?

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Acerca de alamedahotelmercure

Entre los mejores Hoteles en Quito, ALAMEDA Hotel Mercure Quito ofrece: reservas online, ofertas especiales, habitaciones con WIFI, ubicación cerca al centro financiero y comercial de Quito, restaurante (buffet, a la carta), cafetería (bakery, coffee, lunch), bar, recepción 24 horas, prensa, terraza, habitaciones no fumadores, infraestructura para personas de capacidades especiales, ascensor, caja fuerte, habitaciones insonorizadas, guardaequipaje, área de fumadores, salones para eventos sociales y corporativos, parqueadero cubierto para clientes.
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